Im Hatha-Yoga 59+ werden die Yoga-Übungen, Assanas entsprechend den eigenen Bewegungsmöglichkeiten angepaßt. D.h. es werden sanftere Varianten der Assanas angeboten.

Auch für den Kopfstand, der eher für Fortgeschrittene geeignet ist, gibt es im Hatha Yoga 59+ eine Alternative. Vor allem werden die Bereiche Hals- und Lendenwirbelsäule entlastet.